いきいきセンター トレーニング器機導入について
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トレーニング器機導入について
お知らせ
この度、いきいきセンタートレーニング室に、新しいトレーニング器機を3種類導入しました。
是非ご利用ください。

トレーニング器機の種類について
リカンベントバイク

有酸素運動用のフィットネスバイクです。
主に心肺機能の向上や脂肪燃焼の効果があり、そのほか大腿四頭筋や臀部の筋肉を鍛えることができ、下半身の筋力強化に役立ちます。
レッグエクステンション

太ももの前側(大腿四頭筋)や膝周りの下半身強化に役立ちます。
ラットプルダウン

背中の大きな筋肉(広背筋)など、上半身強化に役立ちます。
利用方法
・ご利用時は必ず室内用シューズを着用してください。
・各器具には説明書を設置しています。初めてご利用される方や操作に
不安がある方はスタッフまでお尋ねください。
・ご利用後は、マシン周辺にあるタオルで汗を拭き取り、次の方が
気持ちよく使えるようにご協力ください。
お問い合わせ
あきる野市役所教育部スポーツ推進課
電話: 代表042-558-1111 スポーツ推進係 内線3016、3017
ファクス: 042-558-1560
電話番号のかけ間違いにご注意ください!
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