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あしあと

    いきいきセンター トレーニング器機導入について

    • [初版公開日:]
    • [更新日:]
    • ID:20815

    トレーニング器機導入について

    お知らせ

    この度、いきいきセンタートレーニング室に、新しいトレーニング器機を3種類導入しました。

    是非ご利用ください。


    トレーニング器機の種類について

    リカンベントバイク

    有酸素運動用のフィットネスバイクです。
    主に心肺機能の向上や脂肪燃焼の効果があり、そのほか大腿四頭筋や臀部の筋肉を鍛えることができ、下半身の筋力強化に役立ちます。

    レッグエクステンション

    太ももの前側(大腿四頭筋)や膝周りの下半身強化に役立ちます。

    ラットプルダウン

    背中の大きな筋肉(広背筋)など、上半身強化に役立ちます。

    利用方法

    ・ご利用時は必ず室内用シューズを着用してください。

    ・各器具には説明書を設置しています。初めてご利用される方や操作に

     不安がある方はスタッフまでお尋ねください。

    ・ご利用後は、マシン周辺にあるタオルで汗を拭き取り、次の方が

     気持ちよく使えるようにご協力ください。

    お問い合わせ

    あきる野市役所教育部スポーツ推進課

    電話: 代表042-558-1111 スポーツ推進係 内線3016、3017

    ファクス: 042-558-1560

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

    お問い合わせフォーム


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