座って行う筋力アップ体操教室を開催します

あきる野市スポーツ推進委員（別ウインドウで開く）による、筋力体操とリラックスストレッチを実施します。

前半は、椅子に座って家庭でも簡単にできる、身体をほぐすストレッチ体操や軽い筋力トレーニングを行います。後半は室内ペタンクや輪投げを楽しみます。

令和8年3月14日の土曜日

午後1時15分～2時45分

秋川体育館　小体育室

市内在住・在勤・在学の方

無料

室内履き、飲み物、タオル

・受付は当日行います。

・運動のできる服装でお越しください。